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「艾玛」潍坊妇产医院—产后如何坐好月子?

2019-09-21 来源: 责任编辑:小编 点击:2786

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「艾玛」潍坊妇产医院—产后如何坐好月子?

原标题:「艾玛」潍坊妇产医院—产后如何坐好月子?

月子更为科学的叫法称之产褥期,就是在胎儿娩出之后至全身各器官除乳腺之外恢复到正常未孕之前的一段时期,通常是42天,由于这段时间体质的恢复对于产妇来讲非常重要,因此在民间称为“坐月子”,这也是几千年来中国人的一个传统,虽然各个地域有一定的差异。

《景岳全书》说到:“产后气血俱去,产妇大都血虚津伤,卫表不固,胞脉空虚,若此时将息失宜,每亦引起诸病”,这里说的就是产后要注重身体的调养,重视产褥期的保健。毕竟产妇在生产时有大量的体力消耗,再加上产时的创伤及出血,这些都会导致产妇体质的虚弱,一旦感染邪毒,极易致产后病。因此,我认为“坐月子”是有一定的科学道理,产妇应该做好月子。

那么究竟如何坐好月子呢?不同的人有不同的看法,不同的地方也有不同的习俗。

对于产妇的居室环境应该保持空气流通,冷热适宜,产妇不可当风坐卧,室温也不宜过高或者过度添加衣被,特别是在夏日暑天之季,以免产后中暑。

产妇特别要保证睡眠时间,做到充分的休息,当然也要适当下床活动,以促进恶露排出,不可久卧床头;劳动不宜过早过累,避免提拎重物,以防盆腔脏器脱垂。再次,产妇由于肠蠕动减弱,脾胃失调,饮食上宜选营养而易消化的食品,多进食流质、多喝水以保证奶水的充裕,忌食生冷、肥腻、辛辣食物。

注意个人的卫生了,产妇在产后1周内褥汗较多,湿透的衣服要及时更换,避免着凉;保持乳房清洁,哺乳前要洗手并擦拭乳头;会阴部要及时的清洗和消毒;内裤和卫生巾要及时更换。总之一句话,产后要寒温适宜、劳逸有度、调和饮食、保持清洁。

生儿育女是举家最为激动的时刻,产妇在这个孕育生命的特殊期,更需要家人的理解和关爱,因此产后要给予产妇更多的精神上的关怀、鼓励和安慰,让产妇做到心情舒畅、精神愉悦,这样才能顺利地做好月子。

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