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孕期那些你爱吃却不敢吃的食物,忍不住的时候,还是可以来上一口

2020-01-09 来源: 责任编辑:小编 点击:3617

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孕期那些你爱吃却不敢吃的食物,忍不住的时候,还是可以来上一口

宝妈们可能常听说,孕期不能吃巧克力,不能吃菠菜、不能吃三文鱼....软文推广..然而在另外一篇文章中看到,孕妇吃巧克力对胎儿有好处,吃菠菜有各种好处,搞得妈妈们一头雾水,左右为难,我到底是吃还是不吃呢。今天我们就来看看这些备受争议的食物吧,看看他们能不能吃,能吃多少吧。

争议一:巧克力

关于孕期能不能吃巧克力的争议就没有断过,有些人说可以,有些人说巧克力吃多了对孕妈和胎儿有害。究竟真相是什么呢?其实孕期可以少量吃巧克力,绝对不是不能沾的,所以孕妈不要谈起巧克力就准备和别人大吵一架,争个你死我活。

好处:孕妈们都知道,巧克力中还有铜元素,这是胚胎发育必不可少的东西,少了它,胚胎是不能健康的;一些巧克力中还含有卵磷脂,而磷对大脑发育有很大的促 新闻发布网进作用,适当吃些巧克力利于宝宝的智力。除此之外 媒体发布平台怀孕的时候能量消耗的比较多,孕妈容易出现低血糖,适量的巧克力帮助妈妈补充能量。妈妈每天摄入的巧克力不要超过100克,便是安全的。

坏处 新闻发布平台:巧克力含糖量特别的高,多食的话容易导致妈妈孕期糖尿病 发布新闻平台,消化不良的现象,而且,巧克力中的咖啡因容易引起孕妇流产。

争议二:菠菜

受到第二大争议的食物就是菠菜。孕妈吃菠菜是为了补铁,以防发生贫血。有些妈妈特别爱吃菠菜,但是到了孕期一下子不敢吃菠菜了,因为好多文章都说菠菜不适合孕期吃,那究竟是什么样子发稿平台的呢?

建议妈妈孕期少吃或者不吃菠菜,但想偶尔想尝尝的妈妈也不要谈菠菜色变,吃个一两顿没问题的。其实大家对菠菜的认识是有偏差的,吃菠媒体发稿平台菜是不能补贴的,反而菠菜含有大量的草酸,它会使得孕妈体内的铁流失,而且它会阻碍锌和钙的吸 软文平台收,软文网一旦妈妈缺锌缺钙,孕妈会吃不进饭,胎儿的发育也会受到影响。孕妈如果想补铁,可以吃猪肝代替。

争议三:三文鱼

三文鱼也是饱受争议的食物,其实三文鱼之所以受到争议 网站发稿不是说它不能吃,他可以吃的,但是我们都知道三文鱼生吃的是比较美味的,但是生食是容易有寄生虫和细菌的,如果是加热的鱼,妈妈可以不必忌口。如果妈妈爱吃三文鱼,一定选择干净卫生的店,选择新鲜的三文鱼吃。