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白露之后,带娃牢记“三不吃”,孩子少去医院,不积食促长个

2020-01-08 来源: 责任编辑:小编 点击:7114

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白露之后,带娃牢记“三不吃”,孩子少去医院,不积食促长个

原标题:白露之后,带娃牢记 新闻发布网“三不吃”,孩子少去医院,不积食促长个

昨天是二十四节气中的白露,过了白露之后,我们也是全面迎来了秋季,虽然“秋老虎”一直余威不减,中午的时候气温还是很高,但是一早一晚的时候,已经冷了,昼夜温差很大,“秋燥”日益明显,宝妈们也越来约旦行,毕竟秋季孩子易生病,要是孩子有一点不对劲,受凉、上火,立马就会引起感冒、发烧、咳嗽等情况,孩子自己受罪,也折腾了家长。

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前几天晚上,正巧一家人都有事,果果放学没人接媒体发稿平台,就让邻居接孩子的时候,一块接回去了,晚上回去的时候,果果正在邻居家吃饭,俩孩子一人端着一碗大骨汤在“咕嘟咕嘟”的喝,邻居热情的说:“果果有空就多软文推广来我家吃饭,我家孩子平时不爱吃,这也就是人多了,才能吃上点饭。”我看着孩子小脸确实不如之前水灵了,脸上的肉也很少,问过邻居才知道,前段时间感冒了就不爱吃饭,这不最近一直在给孩子炖营养汤喝,孩子也喝不上多少。

听她这么一 软文平台说,又问了问孩子对于其他饮食的情况,邻居叹气说“别提了,吃啥啥一样,两三口就不吃了,真是愁死 媒体发布平台了。”听到这我也明白了,秋天虽然是“贴秋膘”的季节,但是孩子却不能吃油腻的饭去“进补”,“小孩子的病都是吃出来的”,而且之前孩子生病,肠胃功能下降,饮食上软文网更要格外的注意。

白露过后,想让孩子少去医院,带娃牢记“3不吃”

一不吃:油炸、肥腻肉

秋天换季,不再是酷暑难耐了,人们的食欲也会有所增加,很多家长开始给孩子吃些大鱼大肉的“贴秋膘”,但是,这段时间也是孩子肠胃问题的“高发期”,本身孩子的肠胃就比较稚嫩,脾胃功能比较弱,之前经历过一轮“苦夏”,消化系统也虚弱,油炸 新闻发布平台、肥腻的食品,超出了脾胃的承受范围,孩子真的不宜多吃。

建议:孩子的饮食要讲求营养均衡,蛋白质,维生素等不能少,还要注意低油脂、低热量,易消化的食物。烹饪的方法最好是蒸煮熬炖为上,不要油炸,孩子吃饭也要量力而行,每餐七分饱就可以了。

二不吃:寒凉、瓜果

家长给孩子吃饭,往往会陷入“只看营养,不看性质”的误区,虽然瓜果蔬菜中含有丰富的营养物质,但是素来就有“秋不食瓜”的说法,甜瓜、西瓜、苦瓜等都是寒凉性质的,如果秋天还吃的话,很容易就会刺激到肠胃,让孩子消化紊乱,很容易会出现秋季腹泻。

建议:水果“热吃”,家长在选择水果的时候,要选择性质温热,或者微寒的,这样讲水果切块煮熟,就能祛除水果的寒性了,还能让蔬果更加软糯,孩子也会比较喜欢吃。

三不吃:调味饭

秋天最好给孩子吃的清淡一点,尤其是年纪小的孩子,如果吃的过于重口味,过咸、辛辣等,很容易会让孩子上火,还会导致体内水分流失,感冒、咳嗽等也随之而来。

中医有讲:“秋季重养脾”,家长在秋天要给孩子养护脾胃。隔三差五给孩子冲杯金棘末,能促进消化系统的顺畅运行,及时清理孩子体内的积食,还能帮助孩子减轻脾胃的负担,金棘末用热水冲开就好,促进营养的吸发稿平台收,也能也孩子身体发育,秋 发布新闻平台冬的健康打好基础。

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