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作者丨如意育儿
在备孕期间的我们，一定要为了宝宝以后的健康着想，去克制我们的饮食。所以我们一定要去忌口，所以准妈妈和准爸爸要多加留意。哪些东西我们需要忌口呢？
高糖食物
我们在备孕期间尽量少吃高糖食物，引起糖代谢的紊乱，以防成为潜在的糖尿病患者。并且，在怀孕后吃太多高糖食物，也还会导致孕期糖尿病。
腌制食物
腌制食物中含有大量的苯丙芘以及亚硝酸盐,这些元素对身体都没有什么好的营养。所以，作为准妈妈的我们，一定要避免这些食物进入我们的胃里面。
酒精饮品
酒精能够造成婴儿畸形重要因素，而且酒精能够使宝宝的智力迟钝，并且还对宝宝的大脑以及心脏危害极大。
辛辣食物
辛辣食物能够引起正常人的消化功能紊乱，比如：胃部不适应以及消化不良，或者是发生便秘以及痔疮。所以，在怀孕前的三个月不管是准妈妈还是准爸爸都要避免辛辣食物。
含有咖啡因的食物
准妈妈在备孕期间，一定注意禁止吃喝含有咖啡因的食物。如果准妈妈饮用过量的咖啡因或者茶，这些都会影响女性的身体健康。
罐头食物
罐头食物再生产的过程中都会添加大量的食品添加剂，食品添加剂孕妇吃了会影响胎儿对营养的吸收，所以罐头是准妈妈要忌口的小食品。
希望准妈妈和宝宝有健健康康的身体。
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