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男性备孕,一定要吃的4款食物,不乖小心宝宝不会来!

2018-01-11 来源: 责任编辑:小编 点击:1318

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男性备孕,一定要吃的4款食物,不乖小心宝宝不会来!

原标题:男性备孕,一定要吃的4款食物,不乖小心宝宝不会来!

现在想要生孩子不仅仅是女性需要备孕了,男性也是需要备孕的,那么你知道男性备孕吃什么比较好呢?

备孕期间,当然要合理饮食,同时还要正确的选择食物,这样才能帮助提高受孕能力。同时,备孕不仅仅是女性的事,对于男性来说也需要做好备孕,这样才能拥有健康的宝宝。

男性备孕吃什么好

1、枸杞

枸杞具有性滋补、补肾、生津、益气,所以男性吃枸杞是可以提高肾功能的良药。所有,备孕男性能吃枸杞,能起到很好的补肾壮阳作用。

2、叶酸

其实,叶酸并不是女性的专用品,备孕期间男性也需要补充叶酸,叶酸的摄入和精子的活力有很大关系。所以,男性备孕期间,可以根据自身健康情况,补充适量叶酸,这样能够提高精子的数量和质量。

3、含有锌元素的食物

锌的摄入量与精子的浓度有很大关系。因此,男性备孕期间可以摄入足够的锌,这样才能确保精子属于最佳状态。

《解放军医学院学报》中提到,睾丸的发育、生精、内分泌功能都和锌有着密切的关系,对锌营养的需求也十分的敏感,体内锌保持平衡,这对于刺激睾酮的生成很有帮助。

锌稀蛋白片,富含高的锌营养素,锌硒蛋白结合,保护身体机能,它们高活性且吸收比较高,能帮助人体免受自由基的破坏性影响促进精子的生成和培养,随时蓄力待发孕育健康的宝宝,共建美好家园。

4、生蚝

生蚝它叫补肾壮阳的作用,从中医角度来说,生蚝的肉具有很好的食疗价值,是一味非常好的滋阴补血,还能激发情欲的食物,非常适合男性所食用。

总结:男性备孕其实重要的是养好身体,有个健康的体魄。想要生个健康聪明的宝宝,男性朋友必须戒烟戒酒,要不就可能后悔一辈子了,所以备孕从自己开始!

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