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怀孕期间一定要管住自己的嘴, 10种食物孕期再馋也要控制住

2019-11-14 来源: 责任编辑:小编 点击:9987

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怀孕期间一定要管住自己的嘴, 10种食物孕期再馋也要控制住

好不容易有了孩子,一定要好好保护自己的身体。孕妈自己有了好身体,宝宝们才能够健康的出生。

大家都知道:宝宝在妈妈的肚子里面的时候,所需要的营养全部由妈妈提供。所以妈妈的饮食习惯,也决定着宝宝的健康程度。拥有良好的饮食习惯,还有开心的心情,对宝妈来说很重要。多吃一些水果和蔬菜也是非常利于胎儿生长的,但是不适所有的蔬菜都适合孕期大量食用的,有些蔬菜真的不适合准妈妈食用,想知道都有哪些吗?小编马上告诉你。

1.会长大的黄瓜

会长大的黄瓜,这听起来感觉太不可思议了,但是的确有这样的情况,一般是买回的黄瓜放一晚上,结果第二天又“长”大了,这肯定是使用过激素膨大剂,所以孕妈要慎重一些。

2.太硬的西红柿

我们都知道熟透的西红柿是里外都是一样软的,但是有很多西红柿外边颜色鲜艳,里面却是硬硬的,这样的西红柿一般是有一定的催熟剂或者激素,最好是不要吃。

3、 方便面

科学研究表明: 方便不健康;方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用,这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此,偶尔吃方便面是无关紧要的。但是,一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃,更有甚者长年累月吃方便面,这就有碍身体健康了。

4、汽水:汽水中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应,产生对人体无用的物质。孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质,可能导致贫血。

5、冷饮:太冷饮料可使胃肠血管痉挛、缺血,出现胃痛、腹胀、消化不良。胎儿对冷刺激敏感,使胎儿躁动不安。

6.秋季的老茄子

茄子属于寒凉性质的蔬菜,身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。孕妇朋友在选择茄子的时候,也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子,特别是秋后的老茄子,含有较多茄碱,对人体有害,不宜多吃。

7.久存的土豆

土豆是一种常见的蔬菜,但是土豆中含有生物碱,存的越久的土豆生物碱含量越高。食用这种土豆,可影响胎儿正常发育,甚至会导致胎儿畸形,另外发芽或发青的土豆也不宜吃,孕妈要注意。

8、黑木耳:黑木耳具有活血化瘀的功效,不利于胚胎稳固,应慎食。

9薏米:薏米对子宫肌有兴奋作用,会促使子宫收缩,易诱发流产。

10、杏仁:杏仁中含有剧毒物质氢氰酸,能使胎儿窒息死亡,故孕妇应禁食。

吃,本来就应该是一件有所讲究的事情,作为一个孕期准妈妈更应该学会如何吃,怎么吃,不要不吃,更不要乱吃,掌握好适度适量原则最重要。

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