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男女双方在备孕期所要做的五大身体上的准备 你做足了没有

2020-01-08 来源: 责任编辑:小编 点击:5370

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男女双方在备孕期所要做的五大身体上的准备 你做足了没有

当我们是时候觉得二人世界还缺点了什么,造人自然成为第一件要媒体发稿平台考虑的事。期待增加新的家庭小成员,备孕就变得不容忽视。相信很多小夫妻心理以及身体上都已经时刻准备着,那么我们来看看男女双方在备孕期所要做的五大身体上的准备,你做足了没有。

孕前做一次体检

夫妻二人一定要去医院做一次全面的身体软文网检查,不仅只是检查目前的健康状态,还应该告知医生过去的疾病史或遗传病史,以此来制定怀孕计划。如果查出异常,比如患有心脏病、糖尿病、肝炎、性病等疾病,或化验结果不合标,必须马上进行治疗,待疾病痊愈后再怀孕。如果是难以治愈的疾病,明智的选择是咨询专业医生,然后再做出是否怀孕的决定。

夫妻3个月前戒烟戒酒

香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇,对精子和卵子都有损害作 新闻发布平台用。经研究表明,男方每日吸烟10支以上,子女先天畸形增加2%;每天吸烟30支以上者,畸形精子的比例超过20%。且吸烟时间越长,畸形精子越多。妻子经常吸烟,也会影响卵子的健 发布新闻平台康发育,甚至导致卵子的异常。而夫妇双方或一方经常饮酒,不仅会影响精子或卵子的发育,还会阻碍受精卵的顺利着床与胚胎发育。同时,酒精可以通过胎盘进入胎儿血液,造成胎儿宫内发育不良,称为酒精中毒综合症。

怀孕前3个月开始服用叶酸

叶酸是胚胎神经系统发 软文平台育的重要营养素,女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育,导致婴儿畸形。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够,所以要适量地补充叶酸。现在有很多女性知道孕期补充发稿平台叶酸对下一代健康有利。但大多是怀孕后才开始服用软文推广,这已经有点晚了,因为 新闻发布网叶酸要在人体内两个月左右才能达到人体需要的水平。因此,女性应在计划怀孕前3个月开始摄入足量叶酸,减少或避免胎宝宝神经管缺陷的发生。

慎用药物

孕妈妈在备孕期间一定要慎用药物。孕前因病或其它原因服药时要特别注意。这些都要去医院和医生说明,医生会就女性的备孕情况提出正确的建议。因为一些药在体内停留和发生作用的时间比较长,有时会对胎儿产生影响,特别是抗生素或感冒药等,都不宜长期使用。一般在医生开处方前就要说明自己的怀孕 媒体发布平台打算,包括丈夫在内,因为很多药物也会使精子受到损伤。要同医生商量,了解是否会对胎儿产生不良影响。不可在家盲目服用。

备孕前夫妻双方适当锻炼

计划怀孕前,男女双方都应先调整好身体,女方以便能承受日后怀孕期带来的各种不适症状,以及分娩所需的强大体力。男方为了增强精子活力,锻炼也同样重要哦。对女性来说,力量小,耐力相对差,但柔韧性及灵活性较强,因此宜选择游泳、慢跑、瑜珈、跳舞等对体力要求较低的运动。男性力量大可选择登山、拳击等方面锻炼。不管选择什么锻炼方法,都应循序渐进,坚持不懈。也只有不断的锻炼,才能使身体得到提高,机体对于外界的防御功能增强。

愿各位备孕中的亲们早日喜获佳音,顺利升级为幸福的爹妈!

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