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孕期水肿的最厉害的, 就属这位孕妈了, 什么都变大了

2020-01-09 来源: 责任编辑:小编 点击:1134

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孕期水肿的最厉害的, 就属这位孕妈了, 什么都变大了

文|好孕姐

在怀孕28周之后,估计很多孕妈就面临水肿的问题了。这不就有一个孕妈在媒体发稿平台后台留言说自己现在水肿的厉害,自己的衣服已经穿不下了,现在能穿的就是老公的衣服了,什么老公的短裤,牛仔裤,大背心,大拖鞋,只要能穿上的,孕妈们都会毫不客气的穿上,因为自己的衣服真的是穿不下了。

这还只是表面的情况,这是大家都能看到的,但是还有一些大家不能看到的情况,那就是孕期水肿带来的疼痛,有些孕妈们膝盖疼的受不了。这个时候都是需要老公和家人们好好的照顾 媒体发布平台孕妈。那到底怎么照顾才能尽可能的消除水肿呢?下面就给大家说一些方法,要赶快收藏起来呦:

有足够的休息

为什么会出现水肿,那是因为随着月份变大,子宫压迫到静脉回流了,而回流不好的软文推广孕妈在这个阶段就会出现水肿。而且出现水肿的地方,主要是在脚踝还有腿部。有孕期水肿的准妈妈,就不要长时间站立,休息时适当的抬高下肢,或者将脚放在一个矮凳子上,而且在睡觉的时候要采用左侧卧的方式,可以有效的改善胎盘血液供应,减轻水肿情况。

运动

孕期水肿的时候,不能只躺在床上就没事了,可能 网站发稿会误以为休息才 新闻发布网是最好的选择。但是在这里要告诉大家的是,孕期运动也是可以有效的缓解水肿这样的情 发布新闻平台况的,所以孕期可以做一些简单的运动,比如散步就可以改善小腿部的血液循环,改善小腿被压迫的情况,孕妈们你们可以试一下。

饮食

在孕期的时候,孕妈需要补充充足的优质蛋白,咱们都知道孕妈在孕期的时候容易缺铁,那些容易贫血的孕妈更是应该多吃,因为贫血是和营养不良是造成病理性水肿的重要原因。记得孕期饮食均衡全面,蔬菜和瓜果也不能少,这样可以全面的补充孕妈身体所需要的微量元素和营养,避免出现病理性水肿。

建议

孕期随着孕妈肚子变大,很多事情不方便自己做,这个时候老公们就派上用场了,晚上发稿平台睡觉之前给孕妈按摩一下,从脚到腿,这样做有助于血液返回心脏,同时还会有助于睡眠。老公们这件事就拜托给你们了。

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